PILATES COM BOLA
AULA DE PILATES COM BOLA OU CADEIRA AULA/NÍVEL: INTERMEDIÁRIO ACESSÓRIOS UTLILIZADOS: BOLA OU CADEIRA, BOLA PEQUENA, FAIXA ELASTICA, MINI BAND BOA AULA!
PILATES PARA INICANTES (AULA ABERTA AO PÚBLICO)
AULA/NÍVEL- INICIANTES ACESSÓRIOS UTILIZADOS- FAIXA ELÁSTICA , TOALHA OU CINTO ESSA AULA PARA INICIANTES TRABALHA: RESPIRAÇÃO DURANTE AS AULAS, ATIVAÇÕES CORRETAS, POSICIONAMENTO DE CORPO! VOCÊ QUE JÁ É NOSSA ALUNA, APROVEITE PARA RELEMBRAR ALGUNS DETALHES MUITO IMPORTANTES. BOA AULA !
PILATES
AULA DE PILATES AULA/NÍVEL: INTERMEDIÁRIO ACESSÓRIOS UTILIZADOS: 1 BOLINHA 1 FAIXA ELÁSTICA 1 MINI BAND 1 CADEIRA BOA AULA!!
PILATES COM ROLO
AULA DE PILATES COM ROLO AULA / NÍVEL: INTERMEDIÁRIO/AVANÇADO ACESSÓRIOS UTILIZADOS: 1 ROLO 1 FAIXA ELÁSTICA BOA AULA !
PILATES
AULA DE PILATES AULA / NÍVEL: INTERMEDIÁRIO ACESSÓRIOS UTILIZADOS: 1 CABO DE VASSOURA 1 FAIXA PARA ALONGAMENTO BOA AULA!
PILATES FULL BODY
Aula de Pilates para trabalhar o corpo todo, você vai precisar de : – 1 cabo de vassoura – 1 faixa elastica – 1 mini band DIVIRTA-SE!
Aprendendo a organizar o corpo + respiração (aula 1)
Aula base para que a aluna (o) entenda e consiga absorver as conexões necessárias para realizar uma aula de Pilates com eficiência. Entenda: – Posicionamento de corpo durante os exeercicios ; – Respiração correta utilizada no método Pilates; – Exercicios basicos de alongamento e mobilidade.