AULA DE PILATES COM BOLA OU CADEIRA
AULA/NÍVEL: INTERMEDIÁRIO
ACESSÓRIOS UTLILIZADOS: BOLA OU CADEIRA, BOLA PEQUENA, FAIXA ELASTICA, MINI BAND

BOA AULA!

AULA DE PILATES
AULA/NÍVEL: INTERMEDIÁRIO
ACESSÓRIOS UTILIZADOS:
1 BOLINHA
1 FAIXA ELÁSTICA
1 MINI BAND
1 CADEIRA

BOA AULA!!

AULA DE PILATES COM ROLO
AULA / NÍVEL: INTERMEDIÁRIO/AVANÇADO
ACESSÓRIOS UTILIZADOS:
1 ROLO
1 FAIXA ELÁSTICA

BOA AULA !

AULA DE PILATES
AULA / NÍVEL: INTERMEDIÁRIO
ACESSÓRIOS UTILIZADOS:
1 CABO DE VASSOURA
1 FAIXA PARA ALONGAMENTO

BOA AULA!

Aula de Pilates para trabalhar o corpo todo, você vai precisar de :
– 1 cabo de vassoura
– 1 faixa elastica
– 1 mini band

DIVIRTA-SE!

Aula base para que a aluna (o) entenda e consiga absorver as conexões necessárias para realizar uma aula de Pilates com eficiência. Entenda:
– Posicionamento de corpo durante os exeercicios ;
– Respiração correta utilizada no método Pilates;
– Exercicios basicos de alongamento e mobilidade.